Точките отново на мода

Точ­ките отново са на мода през лято 2014. Това е един от любимите десени на дизайнерите. Точките носят много настроение, стоят добре почти на всяка фигура  и освен това свалят поне няколко години от възрастта. Точките са типично младежки десен, който повечето хора свърз­ват именно с тази възраст. Обличайки се в тях, по-възрастните буквално засияват, обясняват психолози.

Ретро стил

Става дума за рокли, блузи и поли в дискре­тен винтидж стил, които или са изцяло в този десен, или само загатват за него – при отделните детайли например. Характерни за този тип дрехи са роман­тичните допълнения: волани, буфан ръкави и ръкави тип „камбанки“, панделки вместо колани. Декоративни­те цветя са перфектният , аксесоар към винтидж облек­лата, като няма абсолютно никакъв проблем къде ще бъдат поставени точките– на ко­лана, ръкава, деколтето или в косата. Важното е да бъдат в основния нюанс на дрехата.

Красиви комбинации

Не става дума само за традиционни съчетания на основните компоненти на облеклото, а и за неочаква­ни вариации на уж познати теми. Под роклята например бихте могли да добавите пола, която да се показва само 1-2 педи. По принцип етажирането на дрехите е много актуално имен­но при този десен, тъй като позволява да бъдат комбинирани няколко принта. Друго­то актуално съчетание е на различни материи и десени в една дреха. Така например роклята може да бъде на точки, а ръкавите на цветя. Също така може да екс­периментирате с тъка­ните – например гладка материя с дантела.

Ярки цветове

Не бъдете скромни, когато избирате десен на точки. Дайте воля на въображението си и смело опитайте цвето­ве, каквито досега не сте носили. Лилавото, тревисто зеленото, лазурносиньото, жълтото, кораловото, прасковеното присъстват както самостоятелно, така и в комбинация с други нюанси. Не е забравено и класическо­то черно-бяло. И това важи както за дрехите, така и за банските на точки.

Posted in Style | Tagged , , , , , | Comments Off

Розите гонят миризмата на пот

Кой ли не е срещал издайническите летни петна под мишниците. За повечето хора потта е неприемлива, нарушение на етикета, нехигиенична. Миризмата също не е едно от най-приятните неща, с които сме сме се сблъсквали. Решението на проблема е да обтриваме проблемните места със спиртен извлек от рози. Техните етерични масла са много полезни за кожата, неутрализират бактериите по влажния слой и отстраняват неприятната миризма.

За получаване на спиртния извлек, смесете 200 милилитра чист спирт и 100 грама розови листенца. По желание може да прибавите розмарин, пресни борови връхчета и хвойна. За най-добър ефект нанасяйте лосиона всеки ден след сутрешния тоалет или вечер след душ. И съвсем скоро летните жеги няма да ви създават никакви проблеми.

Posted in Cosmetics | Tagged , , , , | Comments Off

Ябълков оцет за чисто лице

Натуралният ябълков оцет идеално изчиства порите и едновременно с това разкрасява кожата. За целта си пригответе домашен тоник, с който да обработвате лицето преди лягане.

За тоника са ви необходими:

  • 100 мл минерална вода
  • 1 чаена лъжичка ябълков оцет
  • 3 капки етерично масло (по желание)

Смесете всички необходими съставки, разбъркайте ги добре и изсипете тоника в шишенце. Преди всяко използване на лосиона разклащайте добре шишенцето, в което го съхранявате, след което нанасяйте от него върху кожата си с памучен тампон. Веднага ще усетите лицето си свежо, чисто и леко. Всички хранителни вещества в оцета проникват през кожата, правят я еластична и тонизирана. Можете да използвате тоника и за мазане на стъпалата си след баня. Кожата на краката постепенно става мека и чиста, без никакви ексфолианти. Освен това ако имате проблем с неприятна миризма на краката без проблем ще се отървете от нея с този лосион. Хубаво е да не се приготвят големи количества от тоника, тъй като след изпарение той вече няма да е ефективен.

Posted in Cosmetics | Tagged , , , , | Comments Off

Млада кожа със зехтин

След като си махнете грима от очите, разтрийте около тях с няколко капки зехтин за овлажняване. Правете го  внимателно, за да не влезе от зехтина в очите ви. Независимо дали го използвате за лицето или тялото, зехтинът ще проникне дълбоко в кожата и ще има дълготраен овлажняващ ефект. Ако добавите и няколко капки лимонов сок, ще получите отличен овлажняващ нощен крем. Всеки ден поне по един път мажете устните си със зехтин – няма по-добър и безвреден балсам за устни. Можете да си направите дори ексфолиант за лице. Смесете малко зехтин с натрошени бадеми и нежно разтрийте лицето си. Смесете мед и зехтин и ще получите чудесна маска за лице. За блестяща коса пък смесете 1 жълтък с малко лимонов сок, след което прибавете няколко капки зехтин. А за бели зъби се приготвя смес от няколко капки зехтин и малко морска сол. Зъбите се натриват с четка и се изплакват добре. Ако искате да имате да имате нежни ръце дори и над 60 години, покрийте ги за 10 минути с прясно нарязани картофи, изплакнете ги с хладка вода и след това леко ги масажирайте със зехтин.

Posted in Cosmetics | Tagged , , , , , , , , , | Comments Off

Романтика у дома

Направи си светещи буркани, които досущ приличат на вълшебни. Те са новият световен хит. Подходящи са за дома, както и за градината и терасата, особено през лятото. С тях можете да пресъздадете една вълнуваща, уютна и магическа атмосфера на загасени лампи. Може да си направите и вие – изключително лесно е! За целта са необходими няколко празни, чисти буркана, луминисцентна светеща боя в няколко цвята, малка четка. Започнете с помощта на четката да рисувате малки точици от вътрешната страна на буркана. Постарайте се да има по-малки и по-големи точки, но да бъдат разположени близко една до друга. Колкото повече точици нанесете, толкова по-красив и ефектен ще бъде светещият буркан. Когато бурканите вече са изрисувани можете да ги заредите със светлина, оставяйки ги на светло място или ги допрете близо до силна лампа. Много бързо вашият светещ вълшебен буркан е готов и можете да го сложите на ключово място във вашия дом или тераса. Изчакайте да се стъмни и загасете светлините. Бурканът свети тайнствено в тъмнината!

Posted in Love | Tagged , , , | Comments Off

Каква козметика да използваме лятото?

Козметиката през лятото трябва на първо място да бъде лека, естествена и устойчива. Затова най-добре се откажете от сенките или поне се ограничете до палитрата с натурални оттенъци: бели, кремави, пясъчни. Ако използвате спирала, изберете водоустойчива – тя е подходяща и за почивката на море. През лятото червилото ви трябва да е с ултравиолетов филтър. Или пък сложете балсам за устни. Важно е не само да защитите устните, но и да ги овлажните. От особено внимание и грижи се нуждае и кожата. Умерените слънчеви бани помагат за зарастването на малките пъпки и изсушаването на мазната кожа. Но ако злоупотребите със слънцето, ефектът е отрицателен – засилва се активността на мазните и потните жлези и става запушване на порите. В горещите дни кожата се нуждае от всекидневно овлажняване. За тази цел са най-подходящи леките кремове. Веднъж седмично е добре да правите и овлажняваща маска. Денем не забравяйте да освежавате кожата си с парченца лед или термална вода. От особено значение е и почистването. Изберете мек гел, пяна или тоалетно мляко, подходящи за вашия тип кожа.

Posted in Cosmetics | Tagged , , , , , , | Comments Off

Гладка и мека кожа с домашни маски

Марковите козметики са хубави, но не са по джоба на всеки. Напоследък все повече се ценят натуралните начини за поддържане на красотата. Още по-лесно, а и сигурно е, ако част от грижите минават в домашни условия. Но преди да пристъпите към действие е хубаво да знаете някои тънкости за кожата си и продуктите, които трябва да използвате.

Домашните маски за лице са едни от най-важните в грижата за кожата. Много хора обаче ги пренебрегват, считайки, че тоникът и кремът са достатъчни, за да изглеждат добре. Това е опасно заблуждение. Един от най-бързите ефекти за подобряване на вида имат точно домашните маски.

Кога да правим маски и как да ги поставяме?

Първото условие е да знаете как да поставяте маските. Задължително е да отделите между 15-20 минути, през които да оставите съставките да действат, а и вие да не нервничите за някоя предстояща задача. Само ако сте отпуснати, ще дойде ефектът. Маските могат да бъдат различни видове – подхранващи, лечебни, почистващи, хидратиращи и други. Общите им качества са, че засилват циркулацията на кръвта, заглажда фините бръчки, правят кожата мека и гладка. Добре е да не ги поставяте рано сутрин и преди сън. Идеалното време е между 11 и 19 часа. Отстраняват се с хладка вода. Задължително трябва да познаваме своя тип кожа и според нея  да изберем маските си.

  • За подхранване, тонус и леко избелващ ефект за всякакъв тип кожа най-подходящият сезонен плод в момента е малината. Прост, бърз и лесен начин е да поставите на лицето си каша от смачкани малини. С помощта на сока пък можете да изсветлите луничките.
  • За суха и нормална кожа с хидратиращ ефект – разбъркайте един жълтък, 5 пюрирани малини, по 1 ч.л. прясно мляко, бадемово масло и овесено брашно.
  • За мазна кожа – претъркайте малини през цедка и отделете 1 с.л. Разбъркайте с разбит на пяна белтък, няколко капки лимонов сок и 1 с.л. нишесте.
  • Почистваща – 2 с.л. стрити малини се смесват с половин с.л. оризово брашно или овесена каша.
  • От мазна към повяхваща кожа – 1 с.л. малинова каша се разбърква с 1 ч.л. мед.
  • За застаряваща кожа – 1 с.л. малинова каша се смесва със същото количество безсолна извара и 1 ч.л. мед.
  • Против акне и възпаления – поставете листенца от малини върху предварително намазано с яйчен крем лице.
Posted in Cosmetics | Tagged , , , , , , , , , , , | Comments Off

10 грешки, които забавят метаболизма

Едва ли има някой, който не знае, че метаболизмът се забавя с възрастта. Жените добавят средно над 600 грама тегло на година до зрялата си възраст- достатъчни да стигнат до 18 излишни килограма към 50-те години. За щастие това не е неизбежно и съществува начин за справяне с проблема. Ние ще ви кажем 10 важни правила за забързване на метаболизма.

1. Не ядем достатъчно.

Когато ядете по-малко, отколкото е нужно за основните биологични функции (около 1200 калории дневно за повечето жени), тялото ви отпуска спирачките на вашия метаболизъм. То също така започва да “изяжда” от ценната и горяща калории мускулна тъкан, за да си набави необходимата енергия.

2. Наблягаме на “белите” въглехидрати.

Белият хляб, белият ориз и картофите определено са от храните, с които трябва много да внимаваме. По-добре да ги заменим с пълнозърнест хляб, паста, плодове и зеленчуци. Някои фибри увеличават изгарянето на мазнини с до 30%. А жените, които консумират повече такива храни, качват по-малко килограми. Целта е поне 25 грама фибри на ден.

3. Водата, която пием, е със стайна температура.

Германски изследователи установяват, че 6 чаши студена вода на ден могат да повишат метаболизма с около 50 калории дневно (достатъчно да свалим 2 килограма за една година). Забързването на метаболизма се свързва с работата, която извършва организмът, за да загрее студената вода до телесна температура.

4. Не консумирате достатъчно протеини.

Уверете се, че всяко ядене през деня включва и протеини. Тялото ни се нуждае от тях, за да поддържа мускулатурата си. Добавете малко чисто месо, 2 супени лъжици ядки или няколко лъжици нискомаслено кисело мляко към всяко хранене. Протеините могат да повишат изгарянето на калориите след хранене с до 35%.

5. Диетата ние бедна на желязо.

Богатите на желязо храни са от съществено значение за снабдяването на мускулите с кислород, нужен за изгаряне на мазнините. Жените губят желязо заради менструацията си всеки месец. Ако не си осигурите достатъчно количество “получавате” бавен метаболизъм и липса на енергия. Мидите, чистото месо, бобовите и зърнените храни както и спанакът са отлични източници на желязо.

6. Пропускаме един изключително важен витамин.

Витамин D е от съществено значение за запазване на метаболитната функция на мускулната тъкан. Добри източници са сьомга, риба тон, тофу, скариди, зърнени култури, яйца.

7. Пийваме си повечко.

Пропуснете втория коктейл. Когато консумираме алкохол, изгаряме по-малко мазнини и по-бавно от обикновено, защото вместо тях ползваме питиетата като гориво за тялото. Две мартинита или тяхната равностойност могат да намалят изгарянето на телесни мазнини с до 73%.

8. Не приемаме достатъчно млечни продукти.

Недостигът на калций, често срещан при много жени, може да забави метаболизма. Приемането на калций чрез нискомаслено прясно и кисело мляко може да намали абсорбацията на мазнини от други храни.

9. Избягваме кофеина.

Кофеинът е стимулант на централната нервна система, така че любимите едно-две кафета на ден могат да увеличат метаболизма с 5 до 8% (около 98-174 изгорени калории на ден). А чаша зелен чай може да го повиши с 12%. Най-голямо влияние оказват естествените антиоксиданти, които разграждат мазнините.

10. Храната ни е пълна с пестициди.

Канадски изследователи съобщават, че хора, консумиращи храни, третирани с органохлорни пестициди, трудно свалят килограми, защото токсините влияят върху процеса на изгаряне на енергия. Пестицидите могат да предизвикат директно повишаване на теглото. Затова избирайте биопродукти.

Успешното достигане на необходимото тегло изисква както промяна в метаболизма и приема на калории, така и добро функциониране на системите за контрол на апетита в мозъка и други.

Posted in Diets & Food | Tagged , , , , , | Comments Off

Our christmas proposals

Strasbourg, France

Strasbourg France

 

Baden-Baden, Germany

Baden-Baden Germany

 

Flachau, Austria

Flachau, Austria

Posted in Traveling | Tagged , , , , | Comments Off

Свежа салата за хубава фигура

Спаначена салата с пилешка заливка

Ако искате полезна и диетична храна, яжте повече спанак.Витамините в спанака са устойчиви при  варене и консервиране. При термична обработка голяма част от минералните  вещества преминават във водата, а при продължително варене се унищожават и някои съставки. Ето защо спанакът е особено полезен в прясно състояние под формата на салати.

Необходими продукти за 4 порции:

  • 150 грама пилешки гърди
  • 250 грама спанак
  • 1 връзка репички
  • 200 грама стерилизирани печурки
  • 100-150 грама замразен грах
  • краве сирене

Начин на приготвяне:

  1. Пилешките гърди се сваряват и се нарязват на малки парченца.
  2. Спанакът се реже на тънки ивици и се поставя в салатиера. Добавят се нарязаните на колелца репички и едро нарязани гъби.
  3. Грахът се слага в купа, наливат се 1-2 литра вода и се размразява в микровълнова фурна. След 2 минути се изважда, отцежда се и се изплаква. След като се охлади, се сипва в салатиерата.
  4. При сервиране салатата се гарнира с нарязано на кубчета краве сирене и пилешко месо на парченца.

Салата “Азия”

Необходими продукти за 2 порции:

  • 100 грама пилешко филе
  • 1 зелена салата
  • 50 грама пресни тиквички
  • 50 грама глава прясна целина (целината съдържа много важни минерали като калий, цинк, калций, желязо, фосфор, магнезий, витамин С, витамин В, РР, Е и провитамин А)
  • 1 морков
  • 50 грама пресни гъби
  • 1 домат

За дресинга:

  • 30 грама балсамов оцет
  • 100 грама зехтин
  • 1 стрък мащерка
  • 1 стрък босилек

Начин на приготвяне:

  1. Сварявате пилешките филета и ги нарязвате на ситно.
  2. Зелената салата се нарязва на много ситно. Тиквичките, целината и морковът се настъргват. Зелената салата се разбърква с нарязаните тиквички, целина и морков.
  3. Подготвя се дресинга от балсамовия оцет, зехтина и ситно нарязаната мащерка и босилек.
  4. В чиния за сервиране се подреждат нарязаният на шайби домат. Върху него се слага салатата. Напръсква се с дресинга и се сервира с нарязаните на ситно пилешки филета.

 

 

 

Posted in Diets & Food | Tagged , , , , , , | Comments Off