Етикетползи

Дъвка и ползите от нея, докато бягате

дъвка при бягане

Дъвченето на дъвка, докато бягате увеличава изразходването на енергия. Всички знаем за ползите от бягането, за неговото влияние над духа и тялото. Има разбира се и някои малки трикове, за да увеличите ефективността на тренировките си. Японско проучване е разкрило, че дъвченето на дъвка позволява да бягаме по-дълго време. Защо това е така? Изследователите от Университета на Васеда в Япония са направили няколко теста на около петдесетина бегачи, сред които мъже и жени между двадесет и една и шестдесет и девет […]

Прочети