Етикет: калории

дъвка при бягане

Дъвка и ползите от нея, докато бягате

Дъвченето на дъвка, докато бягате увеличава изразходването на енергия. Всички знаем за ползите от бягането, за неговото влияние над духа и тялото. Има разбира се и някои малки трикове, за да увеличите ефективността на тренировките си. Японско проучване е разкрило, че дъвченето на дъвка позволява да бягаме по-дълго време. Защо това е така? Изследователите от […]

Прочетете повече