Posted on

Швейцарска диета

Тази диета най-добре се провежда през лятото или есента, когато плодовете и зеленчуците са лесно достъпни.

  1. 200-300 драма месо без тлъстини или риба (варени или задушени) 2-3 парчета големи колкото длан, с дебелина около 0,5 см).
  2. 2 яйца
  3. 0,5 литра мяко (това се равнява на 2 чаши)
  4. 50 грама краве сирене
  5. 100-150 грама типов или ръжен хляб (2-3 филийки)
  6. 100 грама картофи или тестени храни
  7. Плодове (без круши и сливи) и заленчуци по избор

В диетата има голямо количество белтъчини затова може да се използва само от напълно здрави жени.